4.4 km | 04:20:40 | 59:29/km日期: 2024-02-04 07:35 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1156 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 92.6
Pace: 45'41" / 56'13" / 32'02" / 80'33" / 120'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 45'45" (+13'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 56'13" (+24'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:20'33" (+48'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:00'48" (+28'47") | 381 / 4381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.25 km 
MIT 三代拖-賽事淺黃 累積 :
2601.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'41" | 00:45'41" |
| 2 | 56'13" | 01:41'54" |
| 3 | 32'02" | 02:13'56" |
| 4 | 80'33" | 03:34'29" |
| 4.4 | 120'45" | 04:20'35" |
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