6.0 km | 00:25:19 | 04:13/km日期: 2024-01-30 19:40 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 184 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 04'05" / 04'14" / 04'09" / 04'09" / 04'08" / 04'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 405 / 405 |
| 2 | | 04'08" (+00'06") | 409 / 815 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 403 / 1219 |
| 4 | | 04'09" (+00'07") | 405 / 1624 |
| 5 | | 04'16" (+00'14") | 395 / 2019 |
| 6 | | 04'07" (+00'05") | 406 / 2426 |
| 7 | | 04'12" (+00'10") | 402 / 2828 |
| 8 | | 04'09" (+00'07") | 405 / 3233 |
| 9 | | 04'04" (+00'02") | 415 / 3648 |
| 10 | | 04'09" (+00'07") | 404 / 4053 |
| 11 | | 04'10" (+00'08") | 410 / 4463 |
| 12 | | 04'08" (+00'06") | 410 / 4873 |
| 13 | | 04'05" (+00'03") | 414 / 5288 |
| 14 | | 04'12" (+00'10") | 409 / 5698 |
| 15 | | 04'00" | 418 / 6116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.76 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
799.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'14" | 00:08'19" |
| 3 | 04'09" | 00:12'28" |
| 4 | 04'09" | 00:16'37" |
| 5 | 04'08" | 00:20'45" |
| 6 | 04'08" | 00:24'53" |
| 6.1 | 03'51" | 00:25'20" |
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