Steven Chin 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chin 香港
ID 200132

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1.0 km | 00:06:51 | 06:42/km

日期: 2024-02-01 20:59 - 平均心率: 114 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 95

Pace: 06'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'51")

06'00"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 161.24 km

adidas adizero adios6 累積 : 1000.7 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	05'32"	00:06'51"

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