7.0 km | 01:14:13 | 10:35/km日期: 2024-01-31 19:05 - 地點: 烘爐地 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 07'07" / 09'07" / 13'46" / 19'00" / 06'28" / 07'51" / 08'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'45" (+07'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'58" (+12'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'21" (+02'53") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.81 km 
HOKA Mach 5 累積 :
52.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 09'07" | 00:16'14" |
| 3 | 13'46" | 00:30'00" |
| 4 | 19'00" | 00:49'00" |
| 5 | 06'28" | 00:55'28" |
| 6 | 07'51" | 01:03'19" |
| 7 | 08'51" | 01:12'10" |
| 7.0 | 08'16" | 01:12'13" |
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