陳英皇 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳英皇新北市
ID 201206

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50.0 km | 09:14:18 | 11:05/km | 第13馬

2016 Charming Trail 超野宜蘭

官方成績
日期	2016-06-05
成績	09:14:18
總名次	44 / 345
分組名次	15 / 113
平均速度	11:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15"

01:26'03"

10 km

(01:26'03")

00:54'48" (+23'33")

15 km

(01:58'01")

00:31'58" (+00'43")

01:47'01" (+20'58")

20 km

(03:13'04")

01:15'03" (+43'48")

25 km

(04:00'28")

00:47'24" (+16'09")

01:57'11" (+31'08")

30 km

(05:10'15")

01:09'47" (+38'32")

35 km

(06:34'29")

01:24'14" (+52'59")

02:34'27" (+08'24")

40 km

(07:44'42")

01:10'13" (+38'58")

45 km

(08:42'22")

00:57'40" (+26'25")

00:00'00"

Finish

(09:14:18)

日期: 2016-06-05 04:01 - 總爬升: 2004 m - 卡路里: 3375 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

新北市

陳英皇

·

宜蘭超越野難度很高，又加上天氣熱後期又開始下雨還是平安完賽。

賽前宣言: 換換不同賽道好玩又有趣.......

6月累積里程 : 71.74 km

Android - InFocus M370 上傳 | 8 years ago

王進興, 為俊和其他 15 人說推

·

志聰學長總排44
分組15

2016-06-05 15:09 ·

1 個人推

WilsonKuo 同學恭喜完賽!!

2016-06-05 18:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'02"	00:13'02"
3	05'55"	00:18'57"
4	06'01"	00:24'58"
5	06'17"	00:31'15"
6	12'18"	00:43'33"
7	10'30"	00:54'03"
8	10'07"	01:04'10"
9	11'10"	01:15'20"
10	10'43"	01:26'03"
11	06'32"	01:32'35"
12	06'09"	01:38'44"
13	07'06"	01:45'50"
14	05'55"	01:51'45"
15	06'16"	01:58'01"
16	07'10"	02:05'11"
17	10'24"	02:15'35"
18	14'43"	02:30'18"
19	26'01"	02:56'19"
20	16'45"	03:13'04"
21	07'40"	03:20'44"
22	09'07"	03:29'51"
23	06'52"	03:36'43"
24	08'37"	03:45'20"
25	15'08"	04:00'28"
26	08'39"	04:09'07"
27	17'24"	04:26'31"
28	14'31"	04:41'02"
29	16'16"	04:57'18"
30	12'57"	05:10'15"
31	25'53"	05:36'08"
32	24'16"	06:00'24"
33	11'10"	06:11'34"
34	10'37"	06:22'11"
35	12'18"	06:34'29"
36	16'26"	06:50'55"
37	19'56"	07:10'51"
38	09'22"	07:20'13"
39	12'49"	07:33'02"
40	11'40"	07:44'42"
41	10'58"	07:55'40"
42	12'28"	08:08'08"
43	11'17"	08:19'25"
44	11'10"	08:30'35"
45	11'47"	08:42'22"
46	12'47"	08:55'09"
47	13'26"	09:08'35"
47.9	06'52"	09:14'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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