11.0 km | 00:52:28 | 04:45/km日期: 2024-01-30 18:25 - 總爬升: 101 m - 地點: 81期重劃區 - 平均心率: 187 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10268 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76.8
Pace: 05'02" / 04'46" / 04'42" / 04'39" / 04'40" / 04'41" / 04'41" / 04'41" / 04'35" / 04'43" / 04'37" / 68'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 1000 | 190 / 103 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 1001 / 2001 | 195 / 106 |
| 3 | | 04'47" (+00'07") | 1002 / 3004 | 197 / 105 |
| 4 | | 04'41" (+00'01") | 1003 / 4007 | 196 / 108 |
| 5 | | 04'42" (+00'02") | 1001 / 5009 | 197 / 107 |
| 6 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 6009 | 196 / 106 |
| 7 | | 04'42" (+00'02") | 1003 / 7013 | 195 / 108 |
| 8 | | 04'46" (+00'06") | 1002 / 8016 | 197 / 106 |
| 9 | | 04'40" | 1003 / 9019 | 195 / 109 |
| 10 | | 04'42" (+00'02") | 1001 / 10021 | 196 / 108 |
| 11 | | 04'44" (+00'04") | 992 / 11013 | 194 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 308.89 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'46" | 00:09'48" |
| 3 | 04'42" | 00:14'30" |
| 4 | 04'39" | 00:19'09" |
| 5 | 04'40" | 00:23'49" |
| 6 | 04'41" | 00:28'30" |
| 7 | 04'41" | 00:33'11" |
| 8 | 04'41" | 00:37'52" |
| 9 | 04'35" | 00:42'27" |
| 10 | 04'43" | 00:47'10" |
| 11 | 04'37" | 00:51'47" |
| 11.0 | 48'27" | 00:52'28" |
32024.5 km | 
0.0 km
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