蔡節省 2016/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡節省新北市
ID 256180

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5.2 km | 00:25:26 | 04:53/km

日期: 2016-06-08 06:00 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4364 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'06" / 05'06" / 04'45" / 04'57" / 04'41" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'05" (+00'25")

1001 / 1001

167 / 117

2

05'06"

(10'12")

05'04" (+00'24")

1005 / 2007

170 / 115

3

04'45"

(14'57")

04'44" (+00'04")

1001 / 3009

173 / 121

4

04'57"

(19'54")

04'56" (+00'16")

1000 / 4009

172 / 117

5

04'41"

(24'35")

04'40"

1001 / 5011

172 / 123

6

00'51"

(25'26")

04'20"

195 / 5207

176 / 130

好久不見的晨跑，怎麽變跑5千了呢…

6月累積里程 : 97.80 km

NB 890v4 累積 : 487.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃健煌, 於菌頡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'06"	00:10'12"
3	04'45"	00:14'57"
4	04'57"	00:19'54"
5	04'41"	00:24'35"
5.2	04'20"	00:25'26"

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