4.2 km | 00:24:43 | 05:50/km日期: 2024-01-26 19:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'46" / 05'45" / 05'53" / 05'20" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 212 / 212 |
| 2 | | 08'35" (+05'00") | 215 / 427 |
| 3 | | 03'37" (+00'02") | 216 / 644 |
| 4 | | 08'09" (+04'34") | 217 / 862 |
| 5 | | 03'45" (+00'10") | 212 / 1074 |
| 6 | | 08'11" (+04'36") | 209 / 1284 |
| 7 | | 03'44" (+00'09") | 209 / 1494 |
| 8 | | 07'23" (+03'48") | 214 / 1708 |
| 9 | | 03'43" (+00'08") | 210 / 1919 |
| 10 | | 07'14" (+03'39") | 214 / 2133 |
| 11 | | 03'51" (+00'16") | 205 / 2339 |
| 12 | | 07'42" (+04'07") | 216 / 2555 |
| 13 | | 03'43" (+00'08") | 209 / 2764 |
| 14 | | 07'46" (+04'11") | 210 / 2975 |
| 15 | | 03'50" (+00'15") | 208 / 3183 |
| 16 | | 07'28" (+03'53") | 213 / 3396 |
| 17 | | 03'42" (+00'07") | 212 / 3608 |
| 18 | | 07'38" (+04'03") | 203 / 3811 |
| 19 | | 03'37" (+00'02") | 213 / 4025 |
| 20 | | 09'22" (+05'47") | 200 / 4226 |
| 21 | | 09'38" (+06'03") | 6 / 4233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 74.11 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'45" | 00:11'31" |
| 3 | 05'53" | 00:17'24" |
| 4 | 05'20" | 00:22'44" |
| 4.2 | 08'30" | 00:24'43" |
Billy Tsang 說推
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