11.0 km | 01:21:52 | 07:26/km日期: 2024-01-23 05:42 - 地點: 松竹車站 - 天氣: 雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 8°C - 濕度: 92.2
Pace: 08'00" / 07'03" / 07'21" / 07'32" / 07'44" / 07'06" / 08'45" / 07'18" / 07'24" / 08'52" / 09'15" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 353.66 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'03" | 00:15'03" |
| 3 | 07'21" | 00:22'24" |
| 4 | 07'32" | 00:29'56" |
| 5 | 07'44" | 00:37'40" |
| 6 | 07'06" | 00:44'46" |
| 7 | 08'45" | 00:53'31" |
| 8 | 07'18" | 01:00'49" |
| 9 | 07'24" | 01:08'13" |
| 10 | 08'52" | 01:17'05" |
| 11 | 09'15" | 01:26'20" |
| 11.0 | -799'-59" | 01:26'44" |
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