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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.1 km | 00:58:23 | 05:48/km
    日期: 2016-06-01 17:47 - 地點: 中山公園 - 天氣: 火在燒 - 平均心率: 131 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 9426 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
    Pace: 06'03" / 05'22" / 05'30" / 05'39" / 06'00" / 06'23" / 06'01" / 05'46" / 05'19" / 05'14" / 22'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'21" (+01'00")1010 / 1010161 / 97
    2
    05'30"  (11'55")
    		05'27" (+00'06")1008 / 2018163 / 112
    3
    05'29"  (17'24")
    		05'26" (+00'05")1008 / 3026163 / 112
    4
    05'40"  (23'04")
    		05'39" (+00'18")1000 / 4027162 / 108
    5
    05'54"  (28'58")
    		05'52" (+00'31")1003 / 5030161 / 105
    展開計圈分析
    6
    06'26"  (35'24")
    		06'26" (+01'05")1000 / 6030148 / 104
    7
    06'02"  (41'26")
    		06'01" (+00'40")1002 / 7032162 / 101
    8
    05'47"  (47'13")
    		05'46" (+00'25")1002 / 8035163 / 105
    9
    05'23"  (52'36")
    		05'21"1006 / 9041164 / 113
    10
    05'27"  (58'03")
    		05'26" (+00'05")1001 / 10042164 / 111
    11
    00'20"  (58'23")
    		06'44" (+01'23")49 / 10092159 / 93
    台中
    Chief Lunger
    dayso 和 Jonna 說推
    · 留言
    Jonna 我看到ほろよい了...雞排哥謀揪...XD
    2016-06-02 16:11 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 啾妹～沙瓦好喝^_^
    2016-06-02 16:38 ·
     3 個人推

    這種氣溫1k就足夠汗如雨下了，
    熱到在民宿附近逛了一圈居然買不到東西吃～
    很沒胃口，勉強買了重口味的麻辣鴨血豆腐～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 407.69 km NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 725.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    一妹, 劉育朱 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Joyce 辛苦啦～加油！揮出全壘打！
    2016-06-02 00:47 ·
     2 個人推
    林嘉宏 雞排早！
    2016-06-02 06:41 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 91姐早～有喔！場內全壘打^_^
    2016-06-02 07:00 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 嘉宏大早安！台南一早下雨，降溫一下～哈哈！
    2016-06-02 07:01 ·
     2 個人推
    蔡裕仁 雞排哥晚安，這麼熱的天氣吃完麻辣鴨血後有沒有更加火熱了呢～哈
    2016-06-02 22:49 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 不會啦n_n"
    我有配沙瓦中和一下^^
    2016-06-03 15:42 ·
     2 個人推
    蔡裕仁 我看到ほろよい白サワー了~BINGO，我也很喜歡這系列的沙瓦。
    2016-06-03 21:18 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 裕仁～乾杯*\(^o^)/*
    2016-06-04 22:30 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'22"00:11'25"
    305'30"00:16'55"
    405'39"00:22'34"
    506'00"00:28'34"
    606'23"00:34'57"
    706'01"00:40'58"
    805'46"00:46'44"
    905'19"00:52'03"
    1005'14"00:57'17"
    10.022'16"00:58'23"

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