3.0 km | 00:16:09 | 05:22/km日期: 2024-01-17 19:44 - 平均心率: 159 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 62.7
Pace: 05'49" / 05'17" / 5066'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'06") | 400 / 400 |
2 | | 05'34" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'20" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'24" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 05'16" (+00'14") | 400 / 2000 |
6 | | 05'02" | 400 / 2400 |
7 | | 05'06" (+00'04") | 400 / 2800 |
8 | | 04'55" | 201 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
83.84 km 母子鱷魚 蚵技神速丫拖-白 累積 :
545.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'17" | 00:11'06" |
3.0 | 05'03" | 00:16'10" |