Roger Yang 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Yang 台北市
ID 60561

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6.4 km | 00:37:46 | 05:55/km

日期: 2016-05-31 19:36 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'19" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'54")

05'38" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'18"

(17'13")

05'18"

1000 / 3000

4

06'09"

(23'23")

06'09" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'32")

06'09" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚了一天的排乳酸

5月累積里程 : 251.46 km

母子鱷魚母子鱷魚丫拖4 累積 : 514.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

arthurchen, 自由飛翔和其他 8 人說推

·

自由飛翔晚安愉快～

2016-06-02 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'19"	00:17'14"
4	06'09"	00:23'23"
5	06'09"	00:29'32"
6	06'05"	00:35'37"
6.4	05'43"	00:37'46"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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