8.2 km | 00:47:30 | 05:48/km日期: 2024-01-13 14:17 - 地點: 右岸 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 148 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 52.4
Pace: 06'11" / 05'49" / 06'04" / 05'51" / 05'38" / 05'34" / 05'43" / 05'38" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+00'42") | 184 / 8184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
108.88 km 
nike zoom fly 4 累積 :
885.4 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'49" | 00:12'00" |
| 3 | 06'04" | 00:18'04" |
| 4 | 05'51" | 00:23'55" |
| 5 | 05'38" | 00:29'33" |
| 6 | 05'34" | 00:35'07" |
| 7 | 05'43" | 00:40'50" |
| 8 | 05'38" | 00:46'28" |
| 8.2 | 06'20" | 00:47'38" |
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