7.2 km | 00:59:54 | 08:17/km日期: 2024-01-11 13:59 - 總爬升: 197 m - 地點: 後山 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 48.4
Pace: 06'31" / 06'03" / 07'00" / 08'37" / 12'24" / 11'02" / 07'09" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'36" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'24" (+06'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+04'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 215 / 7215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
156.00 km 
mizuno rider19 累積 :
617.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 07'00" | 00:19'34" |
| 4 | 08'37" | 00:28'11" |
| 5 | 12'24" | 00:40'35" |
| 6 | 11'02" | 00:51'37" |
| 7 | 07'09" | 00:58'46" |
| 7.2 | 05'20" | 00:59'55" |
留言 
展開計圈分析
