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林建榮
新北市
ID 114052
80 位追隨者
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林建榮
全馬
|
05:48:33
|
08:15/km
|
第11馬
2016 太平山雲端漫步路跑
官方成績
日期
2016-05-29
成績
05:48:33
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'23")
00:34'23"
01:11'14"
10 km
(01:11'14")
00:36'51" (+02'28")
15 km
(01:48'12")
00:36'58" (+02'35")
01:17'27" (+06'13")
20 km
(02:28'41")
00:40'29" (+06'06")
25 km
(03:07'01")
00:38'20" (+03'57")
01:28'18" (+17'04")
30 km
(03:56'59")
00:49'58" (+15'35")
35 km
(04:42'59")
00:46'00" (+11'37")
01:33'00" (+21'46")
40 km
(05:29'59")
00:47'00" (+12'37")
Finish
(05:48:33)
日期:
2016-05-29 06:31
-
總爬升:
672 m
-
卡路里:
2694 Cal
-
總步數:
39160
-
平均步頻:
112
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'31"
(07'31")
07'29" (+02'01")
1004 / 1004
167 / 79
2
07'00"
(14'31")
06'58" (+01'30")
1003 / 2007
170 / 84
3
06'13"
(20'44")
06'10" (+00'42")
1007 / 3015
169 / 95
4
05'30"
(26'14")
05'28"
1004 / 4019
171 / 106
5
08'07"
(34'21")
08'07" (+02'39")
1000 / 5019
134 / 91
展開計圈分析
6
08'51"
(43'12")
08'50" (+03'22")
1001 / 6021
107 / 105
7
06'35"
(49'47")
06'31" (+01'03")
1008 / 7029
171 / 89
8
06'53"
(56'40")
06'49" (+01'21")
1007 / 8037
159 / 91
9
07'08"
(01:03'48")
07'07" (+01'39")
1000 / 9038
127 / 110
10
07'25"
(01:11'13")
07'23" (+01'55")
1003 / 10041
101 / 133
11
08'28"
(01:19'41")
08'25" (+02'57")
1004 / 11046
112 / 105
12
06'53"
(01:26'34")
06'51" (+01'23")
1003 / 12049
163 / 89
13
06'41"
(01:33'15")
06'40" (+01'12")
1000 / 13050
168 / 88
14
07'00"
(01:40'15")
06'56" (+01'28")
1007 / 14058
166 / 86
15
07'59"
(01:48'14")
07'55" (+02'27")
1007 / 15066
127 / 98
16
06'57"
(01:55'11")
06'55" (+01'27")
1002 / 16068
143 / 100
17
07'07"
(02:02'18")
07'04" (+01'36")
1005 / 17073
158 / 89
18
10'09"
(02:12'27")
10'08" (+04'40")
1000 / 18074
80 / 122
19
09'43"
(02:22'10")
09'41" (+04'13")
1003 / 19078
71 / 145
20
06'30"
(02:28'40")
06'28" (+01'00")
1004 / 20082
164 / 94
21
06'33"
(02:35'13")
06'30" (+01'02")
1007 / 21090
164 / 93
22
08'17"
(02:43'30")
08'15" (+02'47")
1002 / 22092
130 / 92
23
06'18"
(02:49'48")
06'16" (+00'48")
1003 / 23096
156 / 101
24
06'28"
(02:56'16")
06'26" (+00'58")
1003 / 24100
150 / 103
25
10'41"
(03:06'57")
10'39" (+05'11")
1002 / 25102
79 / 118
26
08'59"
(03:15'56")
08'58" (+03'30")
1000 / 26103
71 / 156
27
10'41"
(03:26'37")
10'36" (+05'08")
1006 / 27109
49 / 188
28
10'43"
(03:37'20")
10'38" (+05'10")
1006 / 28116
74 / 125
29
08'56"
(03:46'16")
08'55" (+03'27")
1000 / 29117
82 / 135
30
10'41"
(03:56'57")
10'36" (+05'08")
1006 / 30123
61 / 153
31
07'41"
(04:04'38")
07'36" (+02'08")
1008 / 31132
145 / 90
32
09'33"
(04:14'11")
09'30" (+04'02")
1003 / 32136
98 / 107
33
08'57"
(04:23'08")
08'53" (+03'25")
1006 / 33143
108 / 103
34
09'09"
(04:32'17")
09'05" (+03'37")
1005 / 34148
94 / 116
35
10'40"
(04:42'57")
10'38" (+05'10")
1002 / 35151
77 / 121
36
09'26"
(04:52'23")
09'23" (+03'55")
1005 / 36156
68 / 156
37
09'01"
(05:01'24")
08'58" (+03'30")
1005 / 37162
77 / 144
38
08'39"
(05:10'03")
08'35" (+03'07")
1007 / 38169
100 / 115
39
10'11"
(05:20'14")
10'08" (+04'40")
1004 / 39174
74 / 132
40
09'44"
(05:29'58")
09'41" (+04'13")
1003 / 40178
99 / 103
41
12'43"
(05:42'41")
12'40" (+07'12")
1003 / 41182
63 / 125
42
05'31"
(05:48'12")
06'25" (+00'57")
859 / 42041
166 / 93
5月累積里程 :
399.82 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
吳文正
和
梁澤鈞
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'31"
00:07'31"
2
07'00"
00:14'31"
3
06'12"
00:20'43"
4
05'32"
00:26'15"
5
08'08"
00:34'23"
6
08'51"
00:43'14"
7
06'32"
00:49'46"
8
06'53"
00:56'39"
9
07'13"
01:03'52"
10
07'22"
01:11'14"
11
08'29"
01:19'43"
12
06'52"
01:26'35"
13
06'43"
01:33'18"
14
06'55"
01:40'13"
15
07'59"
01:48'12"
16
07'02"
01:55'14"
17
07'04"
02:02'18"
18
10'07"
02:12'25"
19
09'50"
02:22'15"
20
06'26"
02:28'41"
21
06'36"
02:35'17"
22
08'15"
02:43'32"
23
06'21"
02:49'53"
24
06'26"
02:56'19"
25
10'42"
03:07'01"
26
08'56"
03:15'57"
27
10'41"
03:26'38"
28
10'38"
03:37'16"
29
09'04"
03:46'20"
30
10'39"
03:56'59"
31
07'15"
04:04'14"
32
09'58"
04:14'12"
33
08'50"
04:23'02"
34
09'15"
04:32'17"
35
10'42"
04:42'59"
36
09'28"
04:52'27"
37
09'00"
05:01'27"
38
08'39"
05:10'06"
39
10'08"
05:20'14"
40
09'45"
05:29'59"
41
12'46"
05:42'45"
41.9
06'44"
05:48'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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全馬 | 05:48:33 | 08:15/km | 第11馬
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