clock 2024/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.7 km | 00:13:49 | 05:02/km

日期: 2024-01-10 18:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 57.5

Pace: 05'32" / 04'49" / 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 350.38 km

Adidas Adios PRO2 27.5紅藍240g 累積 : 1190.9 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

黃健明和 Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'49"	00:10'21"
2.7	04'41"	00:13'49"

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