黃啟明 2024/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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10.1 km | 00:50:10 | 04:58/km

日期: 2024-01-09 19:11 - 卡路里: 753 Cal

Pace: 05'54" / 05'12" / 04'50" / 04'53" / 04'45" / 04'45" / 04'53" / 04'48" / 04'42" / 05'04" / 05'20" /

新聞說明天變天
那就跑吧

1月累積里程 : 140.38 km

GPX 上傳 | 10 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）和黃啟明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'12"	00:11'06"
3	04'50"	00:15'56"
4	04'53"	00:20'49"
5	04'45"	00:25'34"
6	04'45"	00:30'19"
7	04'53"	00:35'12"
8	04'48"	00:40'00"
9	04'42"	00:44'42"
10	05'04"	00:49'46"
10.1	05'18"	00:50'10"

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