Wen 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wen 新北市
ID 11052

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:23:29 | 07:39/km | 第20馬

2016 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:23:29
總名次	- / -
分組名次	6 / 110
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33" (+03'16")

01:17'02" (+04'02")

10 km

(01:17'02")

00:38'29" (+03'12")

15 km

(01:53'59")

00:36'57" (+01'40")

01:19'22" (+06'22")

20 km

(02:36'24")

00:42'25" (+07'08")

25 km

(03:13'53")

00:37'29" (+02'12")

01:25'41" (+12'41")

30 km

(04:02'05")

00:48'12" (+12'55")

35 km

(04:39'48")

00:37'43" (+02'26")

01:13'00"

40 km

(05:15'05")

00:35'17"

Finish

(05:23:29)

日期: 2016-05-29 06:32 - 總爬升: 725 m - 卡路里: 2222 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'24" (+03'19")

1000 / 1000

2

07'08"

(16'32")

07'08" (+01'03")

1000 / 2000

3

06'46"

(23'19")

06'46" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'05"

(29'24")

06'05"

1000 / 4000

5

09'08"

(38'32")

09'08" (+03'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 來賞美景～

5月累積里程 : 118.81 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大榮哥, Wallace 和其他 75 人說推

·

觀看另 14 則留言

Wallace 20馬了也，好強喔~~恭喜學姊賀喜學姊^^

2016-06-01 15:44 ·

1 個人推

大榮哥恭喜完賽

2016-06-01 20:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	07'08"	00:16'33"
3	06'46"	00:23'19"
4	06'06"	00:29'25"
5	09'08"	00:38'33"
6	10'02"	00:48'35"
7	06'45"	00:55'20"
8	06'31"	01:01'51"
9	07'13"	01:09'04"
10	07'58"	01:17'02"
11	08'07"	01:25'09"
12	07'25"	01:32'34"
13	07'06"	01:39'40"
14	07'17"	01:46'57"
15	07'02"	01:53'59"
16	06'10"	02:00'09"
17	07'07"	02:07'16"
18	11'08"	02:18'24"
19	11'00"	02:29'24"
20	07'00"	02:36'24"
21	08'01"	02:44'25"
22	06'41"	02:51'06"
23	06'22"	02:57'28"
24	06'57"	03:04'25"
25	09'28"	03:13'53"
26	10'31"	03:24'24"
27	09'52"	03:34'16"
28	10'02"	03:44'18"
29	09'09"	03:53'27"
30	08'38"	04:02'05"
31	06'13"	04:08'18"
32	07'10"	04:15'28"
33	07'52"	04:23'20"
34	07'38"	04:30'58"
35	08'50"	04:39'48"
36	07'10"	04:46'58"
37	07'30"	04:54'28"
38	07'18"	05:01'46"
39	06'43"	05:08'29"
40	06'36"	05:15'05"
41	06'31"	05:21'36"
41.4	04'48"	05:23'29"

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