黃啟明 2024/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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11.0 km | 01:07:38 | 06:07/km

日期: 2024-01-08 17:17 - 卡路里: 825 Cal

Pace: 06'49" / 06'10" / 06'04" / 06'08" / 06'00" / 06'03" / 06'00" / 05'59" / 05'55" / 05'55" / 06'18" / 07'05" /

1月累積里程 : 140.38 km

GPX 上傳 | 10 months ago

陳明裕（吉安路跑協會）和黃啟明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'10"	00:12'59"
3	06'04"	00:19'03"
4	06'08"	00:25'11"
5	06'00"	00:31'11"
6	06'03"	00:37'14"
7	06'00"	00:43'14"
8	05'59"	00:49'13"
9	05'55"	00:55'08"
10	05'55"	01:01'03"
11	06'18"	01:07'21"
11.0	07'02"	01:07'38"

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