4.2 km | 00:26:40 | 06:21/km日期: 2024-11-01 21:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'11" / 07'48" / 05'03" / 06'16" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+01'27") | 725 / 3725 |
| 5 | | 07'48" (+02'46") | 470 / 4195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 07'48" | 00:12'59" |
| 3 | 05'03" | 00:18'02" |
| 4 | 06'16" | 00:24'18" |
| 4.2 | 11'08" | 00:26'29" |
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