蔡證聰 2016/05/27 訓練日誌

蔡證聰高雄
ID 163417

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蔡證聰

10.0 km | 00:51:49 | 05:10/km

日期: 2016-05-27 05:54 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 好熱...... - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'29" / 05'02" / 05'06" / 06'31" / 05'08" / 05'10" / 05'08" / 05'09" / 05'17" / 05'11" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'28")

1000 / 1000

05'01"

(10'30")

05'01"

1000 / 2000

05'05"

(15'36")

05'05" (+00'04")

1000 / 3000

05'08"

(20'44")

05'08" (+00'07")

1000 / 4000

05'07"

(25'52")

05'07" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

蔡證聰

留言

練步頻，心臟好像快要停止了

5月累積里程 : 199.87 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1361.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 文輝和其他 44 人說推

留言

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黃繼德水喔！

2016-05-27 07:40 ·

PennyHou 哇…衝了

2016-05-27 07:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'02"	00:10'31"
3	05'06"	00:15'37"
4	06'31"	00:22'08"
5	05'08"	00:27'16"
6	05'10"	00:32'26"
7	05'08"	00:37'34"
8	05'09"	00:42'43"
9	05'17"	00:48'00"
10	05'11"	00:53'11"
10.0	03'13"	00:53'13"

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