6.0 km | 00:32:48 | 05:27/km日期: 2016-05-28 08:50 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'46" / 05'17" / 05'11" / 05'28" / 05'27" / 05'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" | 12 / 6012 |
也太熱了...果然是耐熱訓練
少少跑就好 明天還有太平山
5月累積里程 :
241.12 km 
mizuno WAVE EMPEROR皇速 累積 :
1107.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'17" | 00:11'03" |
| 3 | 05'11" | 00:16'14" |
| 4 | 05'28" | 00:21'42" |
| 5 | 05'27" | 00:27'09" |
| 6 | 05'36" | 00:32'45" |
| 6.0 | 03'53" | 00:32'48" |
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