邱永茂 2016/05/24 訓練日誌

邱永茂新北市
ID 50482

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邱永茂

10.2 km | 00:52:52 | 05:11/km

日期: 2016-05-24 20:49 - 地點: 中和甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'06" / 05'20" / 05'15" / 05'03" / 04'54" / 04'50" / 04'59" / 04'52" / 04'45" / 04'45" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'04" (+02'20")

1000 / 1000

05'20"

(12'25")

05'20" (+00'36")

1000 / 2000

05'14"

(17'40")

05'14" (+00'30")

1000 / 3000

05'02"

(22'43")

05'02" (+00'18")

1000 / 4000

04'53"

(27'36")

04'53" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

邱永茂

Fan 和邱緯志說推

留言

排乳痠...大腿熱熱的!!

5月累積里程 : 205.93 km

夾腳拖累積 : 1324.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

布蘭登, Simon Li 和其他 20 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Fan 下次這種帥照應該要把眼鏡拿下來的@_@

2016-05-25 13:30 ·

1 個人推

邱永茂小米.........我以為你在說甜甜圈飄很大Orz
Fan妹...我是忘了放在車上!!....不過眼鏡幫我檔了不少芒草跟樹枝,事後還蠻慶幸的^^"

2016-05-25 18:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'20"	00:12'26"
3	05'15"	00:17'41"
4	05'03"	00:22'44"
5	04'54"	00:27'38"
6	04'50"	00:32'28"
7	04'59"	00:37'27"
8	04'52"	00:42'19"
9	04'45"	00:47'04"
10	04'45"	00:51'49"
10.2	05'34"	00:52'53"

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