10.5 km | 01:05:04 | 06:10/km日期: 2016-05-25 18:40 - 總爬升: 227 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'20" / 06'01" / 05'42" / 06'50" / 08'52" / 15'18" / 05'18" / 04'45" / 04'25" / 05'36" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+04'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+02'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+01'53") | 525 / 10525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.41 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
1793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'01" | 00:13'21" |
| 3 | 05'42" | 00:19'03" |
| 4 | 06'50" | 00:25'53" |
| 5 | 08'52" | 00:34'45" |
| 6 | 15'18" | 00:50'03" |
| 7 | 05'18" | 00:55'21" |
| 8 | 04'45" | 01:00'06" |
| 9 | 04'25" | 01:04'31" |
| 10 | 05'36" | 01:10'07" |
| 10.5 | 06'16" | 01:13'25" |
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