10.5 km | 01:21:45 | 07:48/km日期: 2023-12-30 06:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'01" / 06'59" / 07'08" / 07'14" / 07'02" / 07'31" / 07'09" / 07'01" / 13'11" / 07'11" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'09" (+06'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'49" (+01'50") | 479 / 10479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.67 km 
🐊🐊 超跑三代(湖水綠） 累積 :
1000.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'59" | 00:14'00" |
| 3 | 07'08" | 00:21'08" |
| 4 | 07'14" | 00:28'22" |
| 5 | 07'02" | 00:35'24" |
| 6 | 07'31" | 00:42'55" |
| 7 | 07'09" | 00:50'04" |
| 8 | 07'01" | 00:57'05" |
| 9 | 13'11" | 01:10'16" |
| 10 | 07'11" | 01:17'27" |
| 10.5 | 08'49" | 01:21'41" |
展開計圈分析
留言 
