8.9 km | 00:50:03 | 05:38/km日期: 2023-12-27 16:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'51" / 05'42" / 05'35" / 06'12" / 05'31" / 06'08" / 05'25" / 05'46" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'49") | 810 / 810 |
| 2 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 1810 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 2810 |
| 4 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 3810 |
| 5 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 4810 |
| 6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 5810 |
| 7 | | 05'39" (+00'18") | 358 / 6168 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 7168 |
| 9 | | 05'30" (+00'09") | 843 / 8012 |
| 10 | | 05'48" (+00'27") | 860 / 8872 |
| 11 | | 05'52" (+00'31") | 9 / 8881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.62 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
199.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'42" | 00:12'33" |
| 3 | 05'35" | 00:18'08" |
| 4 | 06'12" | 00:24'20" |
| 5 | 05'31" | 00:29'51" |
| 6 | 06'08" | 00:35'59" |
| 7 | 05'25" | 00:41'24" |
| 8 | 05'46" | 00:47'10" |
| 8.9 | 06'17" | 00:52'43" |
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