6.4 km | 00:36:09 | 05:38/km日期: 2023-12-16 05:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'35" / 06'03" / 05'25" / 05'22" / 06'46" / 04'23" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'18") | 200 / 1200 |
| 3 | | 08'20" (+04'07") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 04'45" (+00'32") | 200 / 2800 |
| 6 | | 08'59" (+04'46") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 04'13" | 200 / 4400 |
| 9 | | 10'21" (+06'08") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 04'27" (+00'14") | 200 / 6000 |
| 12 | | 08'41" (+04'28") | 400 / 6400 |
| 13 | | 08'12" (+03'59") | 14 / 6414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.50 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 06'03" | 00:10'38" |
| 3 | 05'25" | 00:16'03" |
| 4 | 05'22" | 00:21'25" |
| 5 | 06'46" | 00:28'11" |
| 6 | 04'23" | 00:32'34" |
| 6.4 | 08'41" | 00:36'10" |
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