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Jonna
台中
ID 173733
94 位追隨者
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Jonna
2.8 km
|
01:58:28
|
42:18/km
日期:
2016-05-21 14:28
-
地點:
白石湖
-
天氣:
細雨。寧靜
-
平均心率:
99
-
卡路里:
104 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
28°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
43'23"
(43'23")
1.38
1000 / 1000
2
52'49"
(01:36'12")
1.14 (-0.25)
1000 / 2000
3
22'15"
(01:58'28")
2.17
805 / 2805
台中
J
onna
喵喵哥腳殘
,
阿甘Lee~OM
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
Joyce
哇~整棵·都在小啾娜的懷抱下~
2016-05-25 01:06 ·
2
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阿郎
咦~小樹旁是什麼?(欄杆上)
2016-05-25 02:32 ·
2
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Jonna
91~愛的抱抱
2016-05-25 17:28 ·
1
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Jonna
阿郎,那是標示說明啦!
2016-05-25 17:28 ·
2
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阿郎
冏...偶以為是NB~
2016-05-26 08:09 ·
2
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Joyce
阿郎~不怪你,遠遠看真的像...
但是帶NB要做啥?
2016-05-26 08:32 ·
1
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郊遊趣 ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 8 years ago
海豚在轉彎
,
阿甘Lee~OM
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Joyce
喲~小啾娜也來了呀~☆〜(ゝ。∂)
2016-05-25 01:14 ·
2
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阿郎
阿郎也來了呀~XD
2016-05-25 02:35 ·
3
個人推
Kevin Cha
Jonna早安,連白石湖都知道!?厲害。怎麼沒拍吊橋?
2016-05-25 07:34 ·
3
個人推
吳明誠
腿..........的確蠻長的 !
2016-05-25 12:59 ·
4
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Jonna
91、阿郎,我來了~~~(飛奔,撲倒)
2016-05-25 17:30 ·
3
個人推
Jonna
Kevin,是在地人帶我去的啦!你說紫色吊橋嗎?我找找照片...XD
2016-05-25 17:33 ·
2
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Jonna
明誠哥,我一直想告訴你..........你的五官的確蠻俊俏的!
2016-05-25 17:38 ·
3
個人推
吳明誠
Jonna,聽了你的美言,暗頓......多吃了一碗 ! 謝謝啦
2016-05-25 19:35 ·
3
個人推
目標心跳區間: 80~ 105
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
43'23"
00:43'23"
2
52'49"
01:36'12"
2.8
27'38"
01:58'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
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3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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