7.2 km | 00:40:04 | 05:35/km日期: 2023-12-25 05:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'46" / 06'03" / 05'34" / 05'24" / 05'18" / 05'12" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.44 km 
母子鱷魚 蚵技Y托(黃) 累積 :
1258.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'03" | 00:12'49" |
| 3 | 05'34" | 00:18'23" |
| 4 | 05'24" | 00:23'47" |
| 5 | 05'18" | 00:29'05" |
| 6 | 05'12" | 00:34'17" |
| 7 | 04'59" | 00:39'16" |
| 7.2 | 04'55" | 00:40'04" |
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