冰麒麟 2023/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

冰麒麟台南
ID 425358

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4.2 km | 01:28:33 | 21:05/km

日期: 2023-12-25 06:32 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 39'27" / 131'43" / 491'23" / 14'06" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'21"

(23'21")

23'21" (+09'16")

1000 / 1000

2

26'23"

(49'45")

26'23" (+12'18")

1000 / 2000

3

22'20"

(01:12'05")

22'20" (+08'15")

1000 / 3000

4

14'05"

(01:26'11")

14'05"

1000 / 4000

5

02'21"

(01:28'33")

11'58"

197 / 4197

12月累積里程 : 361.56 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

郭致銘和台南德哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'27"	00:39'27"
2	131'43"	02:51'10"
3	491'23"	11:02'33"
4	14'06"	11:16'39"
4.2	11'59"	11:19'01"

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