4.5 km | 01:11:24 | 15:56/km日期: 2023-12-25 18:32 - 平均心率: 102 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 63.1
Pace: 15'22" / 18'08" / 14'17" / 17'10" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'22" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'08" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'10" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'29" | 478 / 4478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
457.63 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'22" | 00:15'22" |
| 2 | 18'08" | 00:33'30" |
| 3 | 14'17" | 00:47'47" |
| 4 | 17'10" | 01:04'57" |
| 4.5 | 13'30" | 01:11'25" |
留言 
