8.0 km | 00:31:41 | 03:57/km日期: 2023-12-22 05:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'18" / 04'00" / 03'59" / 04'02" / 03'58" / 03'57" / 03'51" / 03'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'56" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'42") | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
483.30 km 
Nike Pegasus 39 30cm 累積 :
3261.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'00" | 00:08'18" |
| 3 | 03'59" | 00:12'17" |
| 4 | 04'02" | 00:16'19" |
| 5 | 03'58" | 00:20'17" |
| 6 | 03'57" | 00:24'14" |
| 7 | 03'51" | 00:28'05" |
| 8 | 03'33" | 00:31'38" |
| 8.0 | 04'16" | 00:31'41" |
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