10.1 km | 00:56:17 | 05:33/km日期: 2023-12-21 17:51 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 寒流來襲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 9°C - 濕度: 90.6
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'29" / 05'29" / 05'36" / 05'36" / 05'16" / 05'29" / 05'20" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'25") | 142 / 10142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
322.18 km 
Adidas Boston 10 累積 :
930.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'47" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'29" | 00:22'44" |
| 5 | 05'29" | 00:28'13" |
| 6 | 05'36" | 00:33'49" |
| 7 | 05'36" | 00:39'25" |
| 8 | 05'16" | 00:44'41" |
| 9 | 05'29" | 00:50'10" |
| 10 | 05'20" | 00:55'30" |
| 10.1 | 05'37" | 00:56'18" |
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