3.2 km | 00:20:42 | 06:31/km日期: 2023-12-19 18:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.1
Pace: 04'53" / 07'51" / 06'56" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'21") | 175 / 175 |
| 2 | | 05'21" (+00'56") | 166 / 341 |
| 3 | | 04'52" (+00'27") | 178 / 520 |
| 4 | | 04'49" (+00'24") | 177 / 698 |
| 5 | | 05'03" (+00'38") | 167 / 865 |
| 6 | | 04'25" | 190 / 1055 |
| 7 | | 44'33" (+40'08") | 59 / 1114 |
| 8 | | 05'59" (+01'34") | 147 / 1262 |
| 9 | | 05'16" (+00'51") | 169 / 1431 |
| 10 | | 05'39" (+01'14") | 162 / 1594 |
| 11 | | 05'33" (+01'08") | 168 / 1762 |
| 12 | | 05'37" (+01'12") | 164 / 1927 |
| 13 | | 05'27" (+01'02") | 169 / 2096 |
| 14 | | 32'37" (+28'12") | 62 / 2158 |
| 15 | | 04'55" (+00'30") | 176 / 2335 |
| 16 | | 05'14" (+00'49") | 175 / 2511 |
| 17 | | 05'24" (+00'59") | 176 / 2687 |
| 18 | | 05'28" (+01'03") | 173 / 2860 |
| 19 | | 05'04" (+00'39") | 188 / 3048 |
| 20 | | 06'09" (+01'44") | 125 / 3174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.84 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 07'51" | 00:12'44" |
| 3 | 06'56" | 00:19'40" |
| 3.2 | 05'55" | 00:20'42" |
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