轉瞬為風 2023/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

轉瞬為風新竹
ID 680843

10 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:20:40

半馬 : 01:35:02

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9568.2 km |

877.9 km
2024 年 :

3763.3 km |

383.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	385.6	0.0
Oct	173.5	0.0
Sep	404.1	0.0
Aug	427.3	0.0
Jul	314.6	0.0
Jun	381.9	0.0

朋友 (13)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (8)

2024/08/13 恭喜轉瞬為風獲得 1500 推
2024/04/02 恭喜轉瞬為風獲得 1000 推
2023/12/17 賀！轉瞬為風破PB - 全馬 | 03:20:40
2023/09/13 恭喜轉瞬為風獲得 500 推
2022/12/18 賀！轉瞬為風破PB - 全馬 | 03:20:44
2022/11/13 賀！轉瞬為風破PB - 20.3 km | 01:35:02
2022/10/30 轉瞬為風完成了初馬! - 2022 日月潭環湖馬拉松
2022/10/02 轉瞬為風完成了初半馬! - 2022 臺灣HAKKA好客國際馬拉松in新竹湖口

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:09:48 | 05:45/km

日期: 2023-12-21 05:37 - 卡路里: 764 Cal

Pace: 06'27" / 05'37" / 05'35" / 05'29" / 05'29" / 05'39" / 05'33" / 09'50" / 03'30" / 05'18" / 05'26" / 05'19" / 04'48" /

12月累積里程 : 311.73 km

GPX 上傳 | 11 months ago

朱明, 鄭旭宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'37"	00:12'04"
3	05'35"	00:17'39"
4	05'29"	00:23'08"
5	05'29"	00:28'37"
6	05'39"	00:34'16"
7	05'33"	00:39'49"
8	09'50"	00:49'39"
9	03'30"	00:53'09"
10	05'18"	00:58'27"
11	05'26"	01:03'53"
12	05'19"	01:09'12"
12.1	04'47"	01:09'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km