tommy ytk@259406 2023/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk@259406 香港
ID 301208

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tommy ytk@259406

5.5 km | 01:31:21 | 16:34/km

日期: 2023-12-24 15:02 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 17°C - 濕度: 51.7

Pace: 19'21" / 15'20" / 14'14" / 17'32" / 17'27" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'01"

(19'01")

19'04" (+04'40")

997 / 997

2

15'28"

(34'29")

15'25" (+01'01")

1002 / 1999

3

14'26"

(48'55")

14'24"

1002 / 3001

4

17'32"

(01:06'27")

17'33" (+03'09")

998 / 4000

5

17'27"

(01:23'54")

17'16" (+02'52")

1010 / 5011

6

07'07"

(01:31'01")

14'07"

504 / 5515

12月累積里程 : 95.29 km

HOKA ATR 7 累積 : 714.9 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 11 months ago

Sam Wu 和 tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'21"	00:19'21"
2	15'20"	00:34'41"
3	14'14"	00:48'55"
4	17'32"	01:06'27"
5	17'27"	01:23'54"
5.5	13'48"	01:31'01"

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