5.3 km | 04:34:22 | 51:18/km日期: 2023-12-16 08:15 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.1
Pace: 58'40" / 53'05" / 40'11" / 61'36" / 47'24" / 38'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 58'40" (+18'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 53'04" (+12'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 01:01'36" (+21'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'23" (+07'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'38" | 347 / 5347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.27 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 58'40" | 00:58'40" |
2 | 53'05" | 01:51'45" |
3 | 40'11" | 02:31'56" |
4 | 61'36" | 03:33'32" |
5 | 47'24" | 04:20'56" |
5.3 | 38'39" | 04:34'23" |