2.8 km | 00:14:40 | 05:17/km日期: 2023-12-14 20:18 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 164 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86
Pace: 06'02" / 05'07" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'17") | 410 / 410 |
| 2 | | 21'09" (+17'48") | 47 / 457 |
| 3 | | 03'45" (+00'24") | 404 / 861 |
| 4 | | 29'12" (+25'51") | 61 / 922 |
| 5 | | 03'27" (+00'06") | 413 / 1336 |
| 6 | | 19'01" (+15'40") | 52 / 1389 |
| 7 | | 03'21" | 414 / 1803 |
| 8 | | 19'33" (+16'12") | 53 / 1856 |
| 9 | | 03'32" (+00'11") | 403 / 2260 |
| 10 | | 12'37" (+09'16") | 86 / 2346 |
| 11 | | 03'25" (+00'04") | 409 / 2755 |
| 12 | | 05'37" (+02'16") | 19 / 2775 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.10 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
799.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'07" | 00:11'09" |
| 2.8 | 04'32" | 00:14'40" |
21834.7 km | 
2544.9 km
Gordon sung 說推
留言 
展開計圈分析
