3.1 km | 00:15:37 | 05:03/km日期: 2023-12-14 05:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'18" / 05'00" / 04'54" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 89 / 3089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.32 km NIKE Vaporfly Next% 2 OG 累積 :
779.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'00" | 00:10'18" |
3 | 04'54" | 00:15'12" |
3.1 | 04'39" | 00:15'37" |