Kurt Chen 2012/06/23 訓練日誌

Kurt Chen 新北市
ID 3659

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kurt Chen

5.1 km | 00:28:39 | 05:40/km

日期: 2012-06-23 06:06 - 地點: 花蓮理想大地渡假村 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'13" / 05'54" / 05'59" / 05'18" / 04'58" / 05'40" /

新北市

Kurt Chen

早晨理想大地

留言

在前一日大啖美食後，早上六點以5KM迎接一天的來臨。

前一晚的3KM讓我一夜好眠，一早醒來大口呼吸著久違的新鮮空氣，即使身體仍有點疲勞，但跑起步來仍是幹勁十足!雖然只有5KM，但是新鮮空氣的加持下，感覺細胞都活了起來。果然經過加持後，連續玩四次海盜船都不痛不癢的哈哈~我果然還是很有檔頭的!

6月累積里程 : 32.30 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 浤堉和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'54"	00:12'07"
3	05'59"	00:18'06"
4	05'18"	00:23'24"
5	04'58"	00:28'22"
5.1	05'36"	00:28'39"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km