4.0 km | 00:20:05 | 05:00/km日期: 2023-12-15 19:25 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 150 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'55" / 05'02" / 04'33" / 458'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'31") | 821 / 821 |
| 2 | | 05'04" (+00'30") | 986 / 1808 |
| 3 | | 04'36" (+00'02") | 1085 / 2893 |
| 4 | | 04'34" | 1093 / 3987 |
| 5 | | 03'38" | 24 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.77 km 
Adidas Adizero pro3 累積 :
452.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'02" | 00:10'57" |
| 3 | 04'33" | 00:15'30" |
| 4.0 | 04'31" | 00:20'05" |
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