10.0 km | 00:49:17 | 04:55/km日期: 2023-12-13 08:58 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88
Pace: 05'30" / 05'13" / 05'28" / 04'55" / 05'23" / 04'47" / 04'50" / 04'44" / 04'05" / 04'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'53") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.19 km 
Adidas Boston 10 累積 :
691.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'13" | 00:10'43" |
| 3 | 05'28" | 00:16'11" |
| 4 | 04'55" | 00:21'06" |
| 5 | 05'23" | 00:26'29" |
| 6 | 04'47" | 00:31'16" |
| 7 | 04'50" | 00:36'06" |
| 8 | 04'44" | 00:40'50" |
| 9 | 04'05" | 00:44'55" |
| 10 | 04'21" | 00:49'16" |
| 10.0 | 04'06" | 00:49'18" |
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