黃家偉（智邦路跑） 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
ID 868

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黃家偉（智邦路跑）

5.6 km | 00:33:39 | 06:00/km

日期: 2016-05-20 06:03 - 地點: 新宿戸山公園 - 天氣: 晴れ18℃ - 卡路里: 383 Cal

Pace: 06'01" / 06'14" / 05'45" / 06'08" / 06'02" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

06'01" (+00'10")

1316 / 1316

2

06'00"

(13'56")

06'00" (+00'09")

1000 / 2316

3

05'55"

(19'52")

05'55" (+00'04")

1000 / 3316

4

06'08"

(26'01")

06'08" (+00'17")

1000 / 4316

5

05'51"

(31'52")

05'51"

1000 / 5316

6

01'47"

(33'39")

05'30"

324 / 5641

5月累積里程 : 61.00 km

ASICS SKYSENSOR® JAPAN TJR071_0194 累積 : 727.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Miss Lo 和其他 42 人說推

·

Chinfu 家偉兄晚安，加油，加油哦！

2016-05-21 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'14"	00:12'15"
3	05'45"	00:18'00"
4	06'08"	00:24'08"
5	06'02"	00:30'10"
5.6	05'27"	00:33'40"

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