9.0 km | 01:01:45 | 06:50/km日期: 2023-12-12 05:00 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'33" / 07'15" / 07'18" / 07'22" / 06'50" / 06'43" / 06'10" / 06'01" / 05'25" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'23") | 23 / 9023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 295.27 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'15" | 00:15'48" |
3 | 07'18" | 00:23'06" |
4 | 07'22" | 00:30'28" |
5 | 06'50" | 00:37'18" |
6 | 06'43" | 00:44'01" |
7 | 06'10" | 00:50'11" |
8 | 06'01" | 00:56'12" |
9 | 05'25" | 01:01'37" |
9.0 | 05'46" | 01:01'45" |