Ken 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ken 台北市
ID 460302

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1.3 km | 00:25:26 | 19:24/km

日期: 2023-12-08 19:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 81.2

Pace: 07'06" / 59'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 82.77 km

adidas Boston 12 累積 : 419.8 km

Strava 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.3	59'09"	00:25'26"

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