6.4 km | 00:33:53 | 05:19/km日期: 2023-12-08 17:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'23" / 05'05" / 05'08" / 06'09" / 05'06" / 05'13" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 361 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'05" | 00:10'28" |
3 | 05'08" | 00:15'36" |
4 | 06'09" | 00:21'45" |
5 | 05'06" | 00:26'51" |
6 | 05'13" | 00:32'04" |
6.4 | 05'04" | 00:33'54" |