5.3 km | 00:43:49 | 08:18/km日期: 2023-12-07 06:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'25" / 07'26" / 07'20" / 20'29" / 07'56" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+01'05") | 271 / 5271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.11 km 
NIKE Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 :
514.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'25" | 00:10'25" |
| 2 | 07'26" | 00:17'51" |
| 3 | 07'20" | 00:25'11" |
| 4 | 20'29" | 00:45'40" |
| 5 | 07'56" | 00:53'36" |
| 5.3 | 08'25" | 00:55'53" |
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