6.0 km | 00:30:32 | 05:04/km日期: 2023-12-01 05:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'09" / 05'03" / 05'00" / 04'44" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" | 24 / 6024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
453.43 km 
Nike fly 3 累積 :
17133.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'16" | 00:10'31" |
| 3 | 05'09" | 00:15'40" |
| 4 | 05'03" | 00:20'43" |
| 5 | 05'00" | 00:25'43" |
| 6 | 04'44" | 00:30'27" |
| 6.0 | 04'07" | 00:30'33" |
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