5.1 km | 00:28:27 | 05:37/km日期: 2023-12-07 23:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'07" / 05'47" / 11'51" / 05'54" / 08'26" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+03'04") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.22 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 05'47" | 00:13'54" |
3 | 11'51" | 00:25'45" |
4 | 05'54" | 00:31'39" |
5 | 08'26" | 00:40'05" |
5.1 | 06'39" | 00:40'28" |