Derek Chen 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:28:14 | 07:03/km

日期: 2016-05-15 06:46 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'39" / 06'54" / 07'24" / 07'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'54"

(13'33")

06'54" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'22"

(20'56")

07'22" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'16"

(28'12")

07'16" (+00'38")

1000 / 4000

5

00'01"

(28'14")

06'59" (+00'21")

4 / 4004

5月累積里程 : 15.85 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3659.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

廖榮緯, Joe White 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'54"	00:13'33"
3	07'24"	00:20'57"
4	07'15"	00:28'12"
4.0	07'12"	00:28'14"

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